皆さん、夏バテ大丈夫ですかぁ～

夏バテ解消に、ウナギ・ニンニクなどよく聞きます。
よね？
でも、はるかに疲労回復に優れている食材を紹介します

トレーニーのアナタなら、よく知っていて、
食べているイミダゾールペプチド

これは、抗酸化作用も凄い

よく言うリコピン、ポリフェノール、
また抗酸化作用を歌う食材サプリは、
血液中で効力をかなり使い果たします

イミダゾールペプチドは、安定し傷ついた細胞に行く

イミダゾールペプチドの合成酵素が、最も多いのが脳の自律神経
心身の疲労は脳で感じる

で、どんな食材に多いのか？

鳥むね肉100gで1日分の必要量がとれる
その３分の２は、豚のモモ肉・ロース、カツオ
その半分は、鳥のモモ肉
その半分は、牛のモモ肉
このくらいが多い食材

後は、ネットで調べてネ

この夏を乗り越えましょう～