こんばんわ～、
毎度おなじみ、Mr.PROTEINですｗ

前回の続きでございます

プロテインの、メリット・デメリットや、
その他諸々の事は、そのうち書きますネ

今回は、騙されないプロテインの買い方

あるボディビルダーが言っていた内容を

世の中には、プロテインは無数にあり、
悩みどころ

大前提として、
金儲けのため、質の悪いプロテイン販売しているメーカーもある

安価な糖質や安価なアミノ酸を入れている
最悪、小麦粉を入れてコストを嵩増ししてるところもある

メーカーが得をし、消費者側が損をする事はある
本来は、WinWinの状態が良い

大手だから安心、
国産だから安心、
有名ユーチューバーが販売してるから安心、
とは限らない

残念ながら、一部とは言え、
粗悪なモノも出回っている

純度が高いプロテインを買うには、
1回のカロリーの70％以上が、たんぱく質由来かどうかを確認する

例えば、マイプロテインの1食のカロリーは97kcal
1食のたんぱく質は18g

たんぱく質1g＝4kcal

18×4＝72
72÷97＝74.2％

中には、
たんぱく質の含有量20％という商品もあったりする

大手が出すヤツでも、
たんぱく質の含有量70％以下は多数ある

一応、言っときますが、
純度の低いプロテインを買うなと、
行ってる訳ではないですヨー

味を優先とか、
そのメーカーが好きとか、
好きなユーチューバーが宣伝してるとか、

それは、個人個人買う目的も違うのでネ

自分は、ココを目指してボディメイク中
あと、少しで目標達成～