こんばんわ～
ダイエットアドバイザーのMr.ろんり～です

今まで、色々な角度でダイエット法を書きました
ん、
なんか、こう書くと今回が最終章みたいですが、
シリーズ物なので、マダマダ続きます！

で、
ダイエットを100％成功させる
でしたネ

100の方法・理論・ノウハウetc
より、
ひとつの実行

まぁ、根性論や精神論みたいな事は言いたくはないんですが、
基本、コレに尽きます

楽して得るモノは無し
no pain no gain
筋肉をつけるのは難しい。だからこそ価値がある
体作りに魔法は無い
体作りに裏技は無い
なりたい自分
ありたい自分
本気を出せば大差はない

筋肉も、筋肉をつける原則なんかはある
確かに、それはもの凄く重要
でも、
ナチュラルトレーニーは、
筋肉をつけるのは難しい

ぶっ飛んでやらないと、筋肉はなかなかつかない
知識があっても、それをやらない
で、挫折してオ・ワ・リ

大手ジム調べで、1年続く人は約4％
実際そんなもんですよ

ダイエットも、出来る出来ないは論の外
人生、一度くらい本気を出す事

長い人生（残りの人生）の、3～6か月ほど、
アンダーカロリーを続ければ、体脂肪は必ず落ちます

変な訳の分からないダイエット法だと、
リバウンドもオマケでつきます

願望の強さは、
ダイエット成功率と比例する

色々な医者も言ってた
人間、最後は気力です、と

やるもやらないも本人次第
体作りも、生活習慣病の治療と同じ