アナタは『自己評価』は、
高い方ですか？
低い方ですか？

どうでもいい話だけど、
自分は、体調が悪い時は、加点方法を取ります
普段は、あまり意識はしてないです

と言う今日は、仕事お休みしました😜

100点からの減点方法なら、
仕事行こうとした時、パニック発作が出て、マイナス何点
一度吐いて、ずっと吐き気もして、マイナス何点
その他諸々で、マイナス何点
今日一日：30点

0点からの加点方法なら、
好きな人の曲、昼間も聞けて、プラス何点
軽い食事はとれたので、プラス何点
なんだかんだ、1日過ごせたので、プラス何点
今日一日：30点

加点方式なら、ゼロになる事はないですよ～
それに、30点でも何故か達成感も出たりして

もし、加点する事が無くても、「生きている」だけでも👍

確証バイアスは情報探し
良いこと探しは、良い事ばかりを探し
悪いこと探しは、悪い事ばかりを探す

減点方法だと、絶対に1個はある良い事さえ、
絶対に探さない

で、負のスパイラルに↘↘↘

そんな時は「レモンライムの青い風」を聴こう🤗

Mariya Takeuchi - Dream of You LIVE