よもやま話

おせっかいアドバイザー

これ100%嘘!

「これ」
って、このブログ?
じゃ~ないですよ~
でも、遠からず😁




よく、サプリ・ジムなんかの宣伝で、
「筋肉を増やし脂肪を減らそう」
って、目や耳にしません?


これ、人間の構造上出来ないです


筋肉と脂肪の、合成・分解は同時に起きます


筋肉が増えれば脂肪も増える(アナボリック状態)
脂肪が減れば筋肉も減る(カタボリック状態)


増量しながら減量(相反する事)は人間出来ません


ただ超肥満型のトレ初心者なら、
極まれに、筋肉増&脂肪減が出来ると言います
極まれに


後は、ステロイドユーザーなら出来ます



よく、ビフォーアフターの写真が出るけど、
顔も出ないので、また本当に2か月~3ヶ月?
と、いくらでもできます


肥満型は、体重を減らせば、
今まで脂肪の下に隠れていた、筋肉が見えるだけの事
で、
脂肪が減って筋肉がついたと錯覚するだけです
現実として、筋肉の量も減ってます


この時期、こんな宣伝・広告は増えます
「たったの10日でこのスタイル」とか「つけるだけ・乗るだけ・巻くだけ」とか
100%嘘です!


それが出来たら、ボディビルダーが真っ先にやって、
増量期・減量期を設ける事はないです



筋肉をつけるのは難しい
だからこそ価値がある


体作りは年単位
魔法は無い

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