こんばんわ〜

アナタの心のサプリになりたい
Mr.ろんりーですｗ

では、本題に！

サプリは、儲かる
信者と書いて「儲かる」

サプリは、
宗教だったのか😅

「普通の人がサプリを飲む理由が見つからない」
と研究者たちは言う
勿論、
メーカー側は言わない

現時点での科学では、
栄養素の不足量は、根拠に基づいている
が、
必要量となると、個人差が大きく
国・調査機関・他、でマチマチ

サプリメントで何が問題か？

医薬品と違い、シッカリとしたテストはしていない
場合が多い（ほとんど）

更に、
表示した成分が、表示通りになってないケースも多い
は、ましな方で、
その成分がゼロとかもある

場合によっては、水増し（嵩まし）のために、
人間に対して、悪い成分が入ってる事もある

更に、
サプリに医薬品を入れてるケースもある
その際、医薬品の成分は明記されていない
サプリで、効果があるように見せかける事も可能

トクホなんかも、
栄養食品協会・日本健康食品規格協会に、
官僚OBが天下っている

なので、

トクホ品を日本薬剤師協会が、
ドラッグストアから、無造作に選んだ21のうち5個が、
体内で消化されず、便で出ていったとかの事例もある

少人数の簡単な検査で、
トクホ認定されてしまう

サプリになると、
トクホなんて比べものにならない

サプリは、
個人レベルでも、販売は出来てしまう

買う買わないは、
アナタ次第

ワタシは、
プロテインサプリは飲んでます
一応、
「効果ある！」
と信じてます

が、
何年飲んでも、まったく変わりませんｗ

プロテインも米国では7割くらいは、
ステロイド系が入っていると言われる
でも、
表示はされてない

ここからは数例をあげますネ
お時間がある人は見てよ～

マルチビタミン
米国国立がん研究所の調査によれば、
2007、約1万1千人
マルチビタミンを摂取した男性は、
摂取しない男性に比べ、進行性の前立腺がんの死亡率が倍増した

2008、約23万人対象
抗酸化サプリを摂取した群と、しなかった群を比較
ビタミン剤が、がんと心疾患の発症を高めた

2011、ミネソタ大
55歳～69歳の女性、39000以上を対象

マルチビタミン剤・マグネシウム・亜鉛・銅・鉄のサプリ、
を摂取した年配女性は、摂取しない女性に比べ、
死亡率が高い事が明らかになった

ビタミンB群
三大栄養素の代謝や、補酵素として必須

ビタミンB6・ビタミンB12を取り続けると、
肺がんが倍増した

ワシントン在住の男女、過去10年
1日約20㎎のビタミンB6を摂取した男性は、
摂取してない男性に比べ、肺がんが1.8倍

1日約50μgのビタミンB12を摂取した男性は、
摂取してない男性に比べ、肺がんが2倍に

がんの種が潜んでいた場合、
代謝サプリ（ビタミンB群）が効果を出して、
がん抑制系遺伝子に異常が起きた
と考えられる

ビタミンA・ビタミンE
ビタミンAを過剰摂取すると、
骨粗しょう症リスクなど上がる

妊婦の過剰摂取は奇形児のリスクが上がる
と言う報告はある

抗酸化・アンチエイジングなんかが売りのビタミンE

厚労省によれば、
1日ビタミンEサプリを400iu摂ると、
前立腺がんのリスクが上昇

ビタミンEサプリで、
脳出血のリスクも上昇

マルチミネラル
アイオワ州、3万8千人女性対象
45％の死亡率が上がった

カルシウム
もサプリで摂ると良くない事例は多い
一例で、
動脈の石灰化からの心臓病のリスクを高める
など

コラーゲン
コラーゲンはたんぱく質のひとつで、
皮膚に多く存在する

コラーゲンは、摂取するとアミノ酸になる
アミノ酸を元に再びコラーゲンなどたんぱく質は作られる

アミノ酸は、体の全ての元になるので、
皮膚だけに、都合よく集中的（過剰に）行くことはない

EPA・DHA
オメガ３や多価不飽和脂肪酸で有名なサプリ

EPA・DHAのサプリで心臓の病気などを防げた報告はない
ただEPA・DHAのサプリは、
ベータカロテンサプリと違い、健康への悪さをしたと言う報告もない

魚を食べていない・食べられない人には、
効果があるのかもしれない
ただ、
サプリの質にもよるので断言はできない
らしいです

上記の栄養をバランス良くとっていると、
確かに、健康は維持されやすい
but
それは、食事で摂取してる人のみだった

そ〜です