こんばんわ～
タンクトップが似合うMr.ろんり～ですｗ

今日は、職場に農業実習か、
大学の生徒・先生
近場の高校の先生
市の役人

20人ほど来社

うちは、上司と自分と28歳の子で対応
他の子達は、田んぼの除草など

ナス畑の除草・ナスの下葉かき・ナスの収穫

作業をしてる時、自分の近くで学生さんが
「農業すると、筋肉モリモリになるんですね」
と上司に話していた

上司は
「あの人は特別です。○○さんチョット良いですか」

自分も会話にまざり、
上腕二頭筋（力こぶ）をギュ～💪💪💪

学生さん他
「おぉぉぉぉぉ」

30代の人が
「今、おいくつですか？」

自分
「来年、還暦だよー」

そこにいた人達
「えぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇ😱」

悲鳴とも絶叫とも

自分、
アンチエイジングアドバイザーでもありますｗ

トレ中の鬼の形相
コレ、顔の筋肉をメチャ動かしますよ～

それに、
自分等トレーニーは、普通の人よりたんぱく質は多め

ん、
たんぱく質を多くとっても意味がない人
近いうちに書きますネー

成長ホルモンは、大人こそ大事（子供も大事だけどネ）
成長ホルモンと言う名前が良くないかな

筋トレすると10分ほどで成長ホルモンは分泌される
有酸素運動だと約1時間くらいかかってしまう

まぁ、
有酸素運動・無酸素運動、
一長一短あるけどね

野菜を食えば、
筋肉もつくｗ