糖尿病患者と○○の増え方は一致する
こんばんわ~
Mr.ろんりーです
1955年
ココを1として、2000辺りで糖尿病患者は30倍
2000年から20年経つ今
2000年より増えている糖尿病
糖尿病患者の増え方は、
ある増え方とまったく同じ
マクドナルドの店舗数?
じゃなく、
トヨタ自動車の累積販売
車の増え方と、
糖尿病患者の数は相関している
ここ数万年で、遺伝子レベルでは変わっていないけど、
この数十年で、身体活動量は激減した
勿論、同時期で、
食の欧米化も進んだ
とどのつまり、
食事と運動と言う毎回いつも通りの内容に・・・。
マジで動かない事(座りすぎ)は、たばこ同等かそれ以上に
体に悪いですよ~
愛煙家の自分が言うのもアレだけどw
アナタは、何時間立ってますか?
アナタは、何時間座ってますか?
メタボは、動けるけど動かない
ロコモは、動けきたいけど動けない
そうなると、
脳・精神・内臓、体中の機能すべてが低下する
筋肉は、内臓や自律神経と違い、
自分の意志で何とでもできる
サボろうと思えばサボれる
脳の指令で筋肉は動く
筋肉が動く事により、
脳の機能を上げる
もっと言えば、
体脂肪を減らしたり、
脂肪肝を予防改善したり、
動脈硬化を防いだり、
メンタル面を良くしたり
自分でコントロールできる筋肉
どう使うかは、アナタ次第
昔、筋肉は裏切らない、とあったけど、
それは、裏切らないために何かをした人
逆を言えば、
筋肉も、甘やかすと裏切る
出来る範囲で出来る事をやれば良い
やってれば、
キャパも少しずつ大きくなる