こんばんわ～
永遠の29歳の、Mr.ろんりーですｗ
あ、
少し年齢、サバ読みました～

成長ホルモン

成人にも、
イヤイヤ成人こそ大切なホルモン

思春期をピークに、30～40代でピークの３分の１に、
60以降では、ピーク時の7分1まで減少する

ただ成人以降も、組織の修復や骨密度を上げるために、
アミノ酸の精製や合成を促進する働きがあり、
生涯を通して、筋肉の成長や臓器の機能を健康に保つ働きもある

皮膚の新陳代謝や、脂肪分解作用や疲労回復にも影響する

成長ホルモンの分泌が、うまくできなくなるサインは
総コレステロールが上がる

成長ホルモンは、コレステロールを正常に保つ働きがある
うまくいかないと、善玉が減り悪玉が増える
で、
動脈硬化から心疾患や脳疾患リスクが上がる

血糖値が上がりやすくなる
中性脂肪が増え内蔵脂肪が溜まり、インスリンの効きが悪くなる
加えて、
筋肉の低下から、糖質の代謝がうまくいかなくなる
更に、
太りやすくなり内蔵脂肪が溜まり、
負のスパチラルになる

メンタル面では、
疲れやすい、集中力の低下、記憶力低下、やる気の低下、感情の起伏が激しくなる、落ち込みなどなど

心身と密接に関わるホルモン
成長ホルモン値が正常になれば、心身の様々な病気も予防しやすい

次回に続きますネー