こんばんわ～
Mr.ポンコツ次郎です～

先日、
ジャンピングジャックを紹介しました

ただ、
これだとマンションとか２階とか、
騒音問題も起こります

今回、
紹介するのは、おそらく下の方に迷惑をかけない全身運動

「マウンテン・クライマー」

ジャンピングジャックは、瞬発力もつきます

マウンテンクライマーもスピード重視です
ただ、本人の体調とご相談しながらネ

あー、
ジャンピングジャック＋マウンテンクライマーで、
HIITも良いと思いますヨ～

自分だったら、ジャンピングスクワットとバービージャンプを加えて、
4種目にするかな

皆さまと、
体を動かす良さを分かち合いたい今日この頃です

で、
いつか、みんなしてドラゴンフラッグをしましょ～

そういえば自分、
ユーチュバーだったのスッカリ忘れてました(>_<)

2020,12.11に公開してました～

みんな、まじめに仕事していたようです
雨かなんかで、室内作業だったのか？
今となっては、どうでも良い事です

85回も再生されたます！
いいねも１押してあります（自分じゃ～ないですよー）

良かったら、
「いいね」とチャンネル登録オ・ネ・ガ・イ（笑）

他の作品は、
「ウォーキングドラゴンフラッグをやってみました(^^♪」
2018/11/23公開日　239回

「プランシェもどきです。頑張れ55歳！」
2018/04/21公開日　247回

2～3年くらい前に撮ったヤツです

「54歳、片手腕立て30回に挑戦。」
2018/04/08公開日　309回

トータルで800数十回も再生されてます＠＠

も、もしかしたら、
自分、有名人？？？

なんちてｗ

次回の作品は、
「鯉のぼり」
かな？