2022年6月のブログ記事
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ど~も、 ミスターです 経過観察は、 糖尿病に限らず、どの病気にも大事! だと思いますよ~ とりあえず、 今回は糖尿病と言う事でススメますネ 糖尿病は、適切な血糖コントロールと、 全身に合併症がないか、 合併症の程度はどうか、 とかも考えて治療を進める 血糖値のみを気にした治療だと、 その代償は高... 続きをみる
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「個性」 障害者雇用で働いていると、 是非は別にして、さまざまな人達に会う 変わりたい自分がいる時もあれば、 もういい年なので、このままでもいいかな、 と思う自分もいたり 結構、 コロコロ変わる自分w ただ思うのは、 根本的に変える! とかは、難しい 自分が出来る事と言えば、 自分の能力の底上げと... 続きをみる
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こんばんわ~ 生活スタイルアドバイザーのMr.ろんり~です お、 久々に「アドバイザー」の登場w テーマの、 「コレで」 は、生活習慣の改善でした~ いつものオチです 大阪大学の研究 「ライフスタイルの改善による寿命延伸効果を評価」 ザックリと書きます。詳細は↑↑↑↑で 日本人約4万6,000人(... 続きをみる
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こんばんわ~ Mr.ろんり~です 世の中には、色々な健康法があります 特に中高年は、いかに質の良い残りの人生を過ごすか 「深部体温(内臓温度)」 コレを疎かにすると、 どんな健康法を実践しても、ホボ意味は無いと言う 深部温度は、37.2~38度程で、 表面の体温より高い 日本人の約8割は深部温度が... 続きをみる
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何故、 不安は発生し増幅するのか? 不安は、将来の自分と今の自分の距離 離れすぎると不安になる その他にも、 さまざまな事で、不安は発生し増幅する 不安と恐怖 大きな違いは、 対象がハッキリしているかいないか 例えば、 目の前に、グリズリーが現れた時、 やられる、と感じるのが恐怖 一方、 明日も明... 続きをみる
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こんばんわ~ ミスターです 基本的に、 楽して瘦せる 楽して筋肉をつける 楽して病気改善 などは無いと信じておりました 安易な近道はするな、 と し・し・しかし! ありました😀 過去、 何度か書いてる内容でかぶります 「生活習慣病」 2型糖尿病含む生活習慣病は、 過去の生活習慣の結果 日頃の行い... 続きをみる
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バナナは、 体に良い栄養素が多く含まれる ザックリと、 ・食物繊維 バナナは、水溶性食物繊維と不溶性食物繊維がバランス良く含まれる 食物繊維は、さまざまな働きをする事は周知の事実 血糖値やコレステロールにもポジティブな結果をもたらす ・ビタミン類 特にビタミンB群は、体を健全に保つために欠かせない... 続きをみる
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ワタシ、アレしてコレしてソレもしたけど、 2型糖尿病に・・・・。 世界一不幸なのぉ~ なんて、おばちゃんいませんか? これと違い、本当の意味で、 人の心をつかむ効果がある 「アンダードッグ効果」 劣勢または不利な立場の側を応援したくなるという心理現象 アナウンスメント効果の一形態と考えられる 以前... 続きをみる
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こんばんわ~ 増えすぎると、 万病のもとの 「内臓脂肪」 何故、 ハラ回りの脂肪が落ちないのか? 何度か書いたように、 1,ハラ回りは、内臓脂肪+皮下脂肪の合わせ技 2,血管が少ない 3,他 余談で、 ズボンのベルトがキツクなれば内臓脂肪が、 ズボンのお尻辺りから下がキツクなれば皮下脂肪が、 成長... 続きをみる
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ボディメイクアドバイザーのMr.ろんり~です 「やり方が間違っている」 な~んか、どこかの界隈で聞いたセリフ😅 は、置いといて ダイエットの失敗は、 星の数ほど聞く ダイエット本やらも、 星の数ほどあるのに 良いビジネスのカモに 基本中の基本の脂肪増減の方程式 減量=消費カロリー>摂取カロリー ... 続きをみる
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こんばんわ~、 ミスターです 「血管新生」 血管新生は、体の様々なところで、 活発になったり不活発になったり 例えば、 ケガをした時、多くの酸素を運ぶ血管が必要となれば、 血管新生因子と言うたんぱく質が作用し、新しい血管が作られる ケガが治り、血管が必要ないとなれば、 血管新生因子の阻害物質を出し... 続きをみる
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毎度おなじみMr.ろんり~です 今日はパニック障害の通院日 まずは近況報告 「ここ1ヶ月、おおむね良好です」 と 後、睡眠の事を 平均睡眠時間、約4時間 2~3回、中途覚醒あり これから来るクソ暑い夏 すでに何人か、1回目の熱中症経験済み ハウス内は35度ほど せめて5時間は寝たい 中途覚醒ナシな... 続きをみる
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インスリンは、血液中の糖を細胞に取り込む 取り込むため、インスリンは細胞のドアを開く そのドアがGLUT4 そのドアが開かない(開きにくい)状態が インスリン抵抗性で血糖値も下がらない 食事直後はインスリンが分泌してないので、 細胞のドアが閉まっていて、糖を取り込めない 食後しばらくして、始めてイ... 続きをみる
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