糖尿病治療には筋トレ

こんばんわ～ 年末は筋トレの書き入れ時ですよ～ 糖尿病と筋肉 この関係は、さんざん書いたので、 ザックリ行きますネー 糖は、大事なエネルギー源 糖（血糖値）をコントロールしてるのは、 肝臓と筋肉 筋肉は、代謝もする大事な組織 食事の糖の約8割は筋肉に収納 当然、筋肉量が多いほど、 収納スペースも増... 続きをみる

今回のHbA1c＋他。0.5%も@@

こんばんわ～ Mr.ろんりーです 仕事行く前に、糖尿病の通院で、 病院に行ってきました 帰り職場から、 大根・カブ小松菜・水菜・ほうれん草 持って帰りました 忙しいので、 とっとと行きますねー 主だったのを書きます 糖尿病発覚当時の、 HbA1c：10.0% 空腹時血糖：350くらい 最近のHbA... 続きをみる

体温とダイエット

こんばんわ～ ジムに行くたびに体温チェックしているMr.ろんり～です 参考までに、 36.5～36.9度の間にホボ入ってます 体温 体温と言うと・・・・・。 色々と浮かぶと思うけど、 今回は、ダイエットにフォーカスします！ 楽にダイエットをするには、 体温が大きな因子になる 体温を1度上げるのは、... 続きをみる

血糖値スパイク、低血糖はうつ病と誤診されやすい

こんばんわ～ Mr.ろんりーです 血糖値スパイク 通常、血糖値は70～140の範囲内にある 食後、急激に血糖値が上がり、 その後インスリンの作用で、 60㎎/dl以上下がる事を血糖値スパイクと言う 低血糖が酷いと、 意識を失い、脳の機能が損なわれ植物状態に 最悪は死に至る 低血糖は、 脳の糖が不足... 続きをみる

病気の予防・改善のため筋肉をつけよう～

こんばんわ～ マッスル・ろんりーですｗ 魅惑の臓器 筋肉 筋肉の健康効果とか、 書くのは面倒なので、過去記事でも参照してください 過去、 筋肉がつくハウツーやノウハウは、 何度か書きました 今回は、 筋肉がつかない人が、よくやる事を！ 何と言っても、楽してナンチャラ～ 乗るだけ 貼るだけ 食べるだ... 続きをみる

野菜と野菜ジュースは別物

皆さん、 シッカリ野菜を食べてますか？ 野菜から出来ている野菜ジュース ※厳密には野菜＋果物＋添加物 野菜ジュースは、 野菜の代わりにはならんですよ～ マズ、基本中の基本 濃縮還元ジュース 栄養が濃縮されている！ と言う意味ではない 海外で作られた野菜を6倍に濃縮させ、 日本で水分を入れて戻す ※... 続きをみる

人工甘味料と糖尿病・肥満

こんばんわ～ 甘さのわかる男のMr.ろんりーですｗ 人工甘味料 以前も書いた気がするけど、 ススメます！ 糖尿病を良くしたい、 ダイエット成功させたい、 と言う人は多い でも、 これ等が良くなる言う、 科学的根拠は、現時点ではない 人工甘味料は、その名の通り、 人工的に化学物質から作られる 甘さは... 続きをみる

持病の治療の考え方

グッドモーニング♬ 朝トレ終わって、 まったりしているMr.ろんりーです 持病 世の中、 変な治療？？も沢山ある 原理原則に基づく治療が、 現時点の科学では、一番効果はある 植物に例えるなら、 土台は根っこで、基礎根本になり、 すべてを支える コレ無くして、 その後は何も始まらないし改善も無い 次... 続きをみる

野菜・果物、知ってお得なアレ

こんばんわ～ 野菜作りが大好きなMr.ろんりーです ＰＬＵコード Price Look Upの略で、 日本語では「商品価格識別番号」と言われている 4桁と5桁があり、 野菜や果物に貼っているヤツ 4桁で、3・4で始まっている数字は、 化学肥料や農薬が使われている 5桁で、9で始まる数字は、 無農薬... 続きをみる

風邪をひいた時の対処術

こんばんわ～ 風邪をひいて、今日仕事お休みいただいた、 Mr.ろんりーですｗ あ、 ズル休みじゃ～ないですよー これからの時季、 皆さまも風邪にご注意してくださいネ 風邪が長引くのは、 初期にシッカリ治さないから 風邪の初期には、 体を温め横になる事！ ですヨー 温めるは、言うまでもありません！ ... 続きをみる

腹は減ってないのに過食する

こんばんわ～ 満腹中枢が、ぶっ壊れているMr.ろんりーですｗ 過食 これも、 様々な要因が複合的に絡む その中で、もっとも大きな因子は脳 過食から肥満 肥満から病気 世界の20億人が肥満か過体重 2025年までに世界の成人の5人に1人が肥満 肥満の一番の原因は、言うまでもなく、 食べすぎ・飲みすぎ... 続きをみる

糖尿病、寛解の定義とは

ど～も、 Mr.ろんりーです 今日、玉ねぎの苗、 105株定植しました～～～ 来年の5～6月、うまくいけば、 玉ねぎ：約100 ニンニク：約70 イチゴ：４（今、孫もできてるので10数） 収穫できそうです 寛解 全治とまでは言えないが、 病状が治まっておだやかであること 糖尿病も精神疾患同様、 医... 続きをみる