正確な体脂肪率測りませんか？

こんばんわ～ ダイエットアドバイザーのMr.ろんりーですｗ 「体脂肪」 嫌われ者の体脂肪くん でも、 クッション・体温保持・内臓の支えなどなど、 無くてはならないモノ 更に、 計算上、水さえあれば約1ヶ月は生存可能 生きる上で、 最後の砦になる 体脂肪も、 適度にあるのがベスト 下がりすぎ（10％... 続きをみる

み・み・・みず、、、。

こんばんわ～ 水アドバイザーのMr.ろんりーですｗ みなさん、 冬でも水はシッカリ取ってますか？ 水分は、1日で約2～3ℒ排出 半分は尿 残りは汗や呼吸（口・皮膚） 夏は汗でもっと排出 冬は、乾燥してるので皮膚からの排出は多い 水分不足になると、 さまざまな症状が起こる まずは肥満になりやすい 水... 続きをみる

野菜は○○で食べるのが一番！

こんばんわ～、 野菜料理アドバイザーのMr.ろんりーですｗ あー、言っておきますが、 野菜は、どんな調理でも、うまいし栄養はありますよー あくまでも 『科学的』 な見解です そう『科学』です！ ダイエットも筋肉作りも科学！ｗ とりあえず、ススメますネー 結論を言えば、 スープ（汁物）で 何故、 野... 続きをみる

この野菜こそが、野菜のエリート！

エリート キングオブキングス 神 王様 低能・・・帝王 その他の呼び方 色々ありますネー もう結論を言いましょう！ そう、 緑黄色野菜 野菜にも、 緑黄色野菜と淡色野菜がある 淡色野菜は（ネットより） 主な淡色野菜 大根・キャベツ・白菜・レタス・もやし・ごぼう・れんこん・かぶ・玉ねぎ・にんじん・き... 続きをみる

メチャ役に立つお話しｗ

こんちわ～ ネット見てたら、 こりゃ～役に立つ！ と言うのがありましたので、 皆さまと共有したいと思いますネー まずは確率！ ・ガリガリ君の当たりは4％ ・年賀状の１等は0,0001% ・自販機の下にお金が落ちてる確率は10％ ・自販機の平均当たり確率は1％ ・カジノで億万長者になれる確率は0,0... 続きをみる

凄いぞ！お酢パワー

こんにちわー また見出し（テーマ）がアレでｗ まぁ、 そのレベルとして見てネ もう、結論を言います！ お酢のパワーと言えば、 殺菌・病害虫防止・乾燥耐性・活力、、、、。 まだまだありますが、 今回はこの辺で（次回もあるんかいｗ） 出来れば100倍以上に希釈して、 葉麺散布 自分は、 酢の原液（たま... 続きをみる

コレだネ（3/7）

こんばんわ～ 皆さん、老いてきましたかぁ～？ 「老」 老化・老人・老後・老眼・老衰・・・・・。 まぁ、なんとも・・・・・。 自分今日、 10分ほどの間で、3回ツマヅキました～ｗ 最近、すり足かも 残念ですが、 老いを感じマッスル 老いに抗うには、 「The 筋肉」 筋肉の効果・必要性とかは、 面倒... 続きをみる

驚きの新事実！

ごめんなさぁ～い テーマがアレで(^^)/ どうでもいいと言えば、 まぁ、そのと～り、 の内容です 新事実 と言うか新発見 調味料でコショウってありますよね 昼メシ、ラーメンだったんです ラーメンと言えば、 そう、コショウ コショウが入っている袋を取り出して、 ふりかけたつもりが、 ・・・・・・・... 続きをみる

最強フード！

おこんばんわ～ 「最強」 この手の類の話は、 話半分以下で聞いて下さいネー 1年くらい前にも書いたような？？ 当時と、また同じことがマイブームなので ブームってｗ 「ブロッコリースプラウト」 さて、 なにから書こうか？ スプラウトとは新芽の事で、 カイワレ大根やもやしや豆苗なんかと同じ スプラウト... 続きをみる

みなさん、動いてますか？

ま、まさか、 正月を良いことにグ～タラしてないですか？ あ、 自分の事は放っておいてくださいネ 「カロリー」 1キロカロリーは、 水1kgを1℃上昇させるために必要な熱量 1日の消費カロリーは、 約6割は基礎代謝 約3割が生活活動量 約1割が食事誘発性熱産生 アナタの理想な基礎代謝は、 厚生労働省... 続きをみる

謹賀新年

あけましておめでとうございます 今年もよろしくお願いいたします 2024が始まりました～ 自分は、 先ほどトレはじめをしましたよぉ～ ダンベルプレス17㎏×2、10回・15セット（インターバル約1分） ジムは明日まで休みなので、 自宅トレでした 初詣は、 明日にしようか迷ってます 風が強くて 今年... 続きをみる