近況～

こんばんわ～ Mr.ろんりーです ん、 なんか、お久しぶりの更新 長い間、 深い眠りについてました～ あ、 ワイ、不眠症だったｗ 最近は、 トレーニング三昧、 夏野菜の準備や種植え、 その他諸々、 そこそこ、 充実した日々を過ごしていました 感謝感謝です 彼岸の親戚回りで思ったのは、 みんな年をと... 続きをみる

ビタミン・ミネラルの違いや役割

こんばんわ～ アナタの心のビタミン剤の、 Mr.ろんりーですｗ 「ビタミン・ミネラル」 一言でいえば、 体を整える栄養素 ビタミン（vitamin）はバイタルアミン（vital amine)を詰めて読んだモノで、 有機物・化合物に対し、ミネラルは、無機物・元素 ミネラルは元素なので、 それ以上分解... 続きをみる

脂質

こんばんわ～ Mr.ろんりーです 「脂質」 前回は、 体脂肪・中性脂肪でした～ 今回も、 ザックリ行きますヨー 三大栄養素のひとつの脂質 グリセリンとみっつの脂肪酸がくっついたものが、 脂質で、トリグリセリド（中性脂肪） 脂質で重要になるのが脂肪酸 脂肪酸は、大きく分けてふたつある ・飽和脂肪酸 ... 続きをみる

体脂肪と中性脂肪の関係

こんばんわ～、 脂肪撲滅隊のMr.ろんりーですｗ みんな大好きな、 「脂肪」 ザックリ行きますネー 一般的に、脂肪がつくという が、 厳密に言えば、中性脂肪が膨らむ、 になる 人間には、 300億くらいの脂肪細胞がある 以前は、 脂肪細胞は、胎児・乳児・思春期に増え、 それ以降は増えず、脂肪細胞が... 続きをみる