ボディビルダーは1日5ℓ以上の水を飲む
この辺は、いつか書きますネ

『水』

集中力・やる気、記憶力、メンタルなんかにもメチャ影響する

114名の男女を対象に朝起きたあと
１，25mlの水を飲んだ群
２，300mlの水を飲んだ群
３，全く飲まない群
で20分後の脳の活動を調べたら、

２は、集中力が23％up、記憶力6％up、気分精神状態は18％up
１でも、集中力が12％up、記憶力2％up、気分精神状態は15％up
逆に３は、20分毎に集中力・記憶力が1％づつ下がった

よく体内の水分が1～2％落ちただけで、
運動機能がガタ落ちするって聞きますよね

水を飲むと、腸の副交感神経を優位にし、
腸と脳は迷走神経でダイレクトにつながってるので、
上記内容もうなずける、と思いませんか

変な栄養ドリンク飲むなら「水」をおススメしますよ～

そう言えば、コンビニの栄養ドリンクコーナーで
1本1570円ってのがあった＠＠
誰が飲むん？って思いましたよ

話を戻しますね
「朝・寝る前の水は宝水」
朝は、脱水状態やら8時間寝たら、計算上20数％集中力・記憶力が下がってる状態

また、なんかしんどい時とか、
今日はやるぞと言う時こそウォーターを

水は3日飲まないと死にます
だから震災時のデッドラインは72時間

食べ物は、水さえあれば1ヶ月は食わずでも生存は可能

水を一気に数ℓ飲むと低ナトリウム血症状態で、
水中毒になり下手したら死にますからね

何でも極端な事はリスクが高すぎますよん

あ、明日は更に凄い水パワーを書きますネ～
引っ張る訳じゃないです！ｗ