前回記事の続きです
こんばんわ~、
毎度おなじみ、Mr.PROTEINですw
前回の続きでございます
プロテインの、メリット・デメリットや、
その他諸々の事は、そのうち書きますネ
今回は、騙されないプロテインの買い方
あるボディビルダーが言っていた内容を
世の中には、プロテインは無数にあり、
悩みどころ
大前提として、
金儲けのため、質の悪いプロテイン販売しているメーカーもある
安価な糖質や安価なアミノ酸を入れている
最悪、小麦粉を入れてコストを嵩増ししてるところもある
メーカーが得をし、消費者側が損をする事はある
本来は、WinWinの状態が良い
大手だから安心、
国産だから安心、
有名ユーチューバーが販売してるから安心、
とは限らない
残念ながら、一部とは言え、
粗悪なモノも出回っている
純度が高いプロテインを買うには、
1回のカロリーの70%以上が、たんぱく質由来かどうかを確認する
例えば、マイプロテインの1食のカロリーは97kcal
1食のたんぱく質は18g
たんぱく質1g=4kcal
18×4=72
72÷97=74.2%
中には、
たんぱく質の含有量20%という商品もあったりする
大手が出すヤツでも、
たんぱく質の含有量70%以下は多数ある
一応、言っときますが、
純度の低いプロテインを買うなと、
行ってる訳ではないですヨー
味を優先とか、
そのメーカーが好きとか、
好きなユーチューバーが宣伝してるとか、
それは、個人個人買う目的も違うのでネ
自分は、ココを目指してボディメイク中
あと、少しで目標達成~