超簡単、メタボ対策!
こんばんわ~
自分、ダイエットアドバイザーだったの、
スッカリ忘れてました~
皆さん、
頻繁に鏡を見て体型チェックしてますか?
こうなる前が大事!
なってたら、
引き返そう
ポッコリお腹には、
腹に力を入れてキュっと引っこめる
そ~すれば、
インナーマッスルが鍛えられ、
内臓脂肪もドンドン燃えていく~
と良いね
お腹を引っこめると、
姿勢は良くなり、基礎代謝も上がり免疫力アップ!
になるかもしれない
これで、
日本中が仕上がってしまうw
気休めかもしれないけど、
とりあえず頑張ろう~
自分、
夏に向けて、仕上げますネー