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こんばんわ～ 体操のお兄さんですよぉ～ｗ 「ジャンピング・ジャック」 時々、 HIITで取り入れてる種目です 全身運動は全身を使います（だから全身運動ｗ） ジャンピングジャックは、バービージャンプとかに比べると、 そんなに強度は強くないので、おススメだよぉ～ その時の体調で、全力でやるとグッド 心... 続きをみる
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こんばんわ～ 体操のお兄さんですよぉ～ｗ 「ジャンピング・ジャック」 時々、 HIITで取り入れてる種目です 全身運動は全身を使います（だから全身運動ｗ） ジャンピングジャックは、バービージャンプとかに比べると、 そんなに強度は強くないので、おススメだよぉ～ その時の体調で、全力でやるとグッド 心... 続きをみる