こんちわ～
体内パトロール隊隊長の、
Mr.ろんりーですｗ

「免疫力」

寒さもまだまだ続く日々
風邪・インフルエンザ、
などなどの感染症は、できるだけ避けたいもんですネー

特に、
年をとると免疫力も低下してきます

で、
あるがん専門医が言っていた事を、
ご紹介しますネ～

免疫力を下げる習慣
・喫煙
・過度の飲酒
・ストレス
・肥満
・加齢

肥満（脂肪過多状態）は、
万病のもと

喫煙もストレスも過度の飲酒も、
その他諸々、万病の元は多いけどね

肥満の人はＮＫ細胞が減って、
ＮＫ細胞の活性も悪い、
と言うデータが多い

確かコロナで、肥満や糖尿病患者とか、
感染に対して要注意、
とかあった気もする

免疫力を上げる習慣
・睡眠
・運動
・森林浴
・音楽を聴く
・おもいっきり笑う

良い事・悪い事、世間一般で言われている事が多い
まぁ、
当たり前の事が、なかなか出来ないのも人の能力

当たり前の事が出来てれば、
すべての生活習慣病患者は、ほぼいなくなる

上記項目、
すべてはムリとしても、
できる事はやりましょ～

体に良い事が出来なければ、
悪い事を減らせ
と、
古代の医学のおとうちゃん、ヒポクラテスも言っていた
ような気がする