あ、ワイの事やん(笑) 現在、減量中な気がして・・・・・。 体脂肪を落とすには、 絶対条件でアンダーカロリーにする事! を、踏まえたうえで行きますネー 以前のブログで何度か書いた 「リフィード」 減量してると必ず停滞期が来ます この時期は、代謝が落ちて体脂肪も落ちにくくなる ここでリフィードを入れ... 続きをみる
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ズル・狡い・だます・・・・・。 表現は色々あるけどネ 今日は、お仕事休みました 疲労がたまったせい、でw マジで「~~のせい」は、言い訳に万能な言葉だ しかし、ボクは思う 夏、ハウス栽培って必要なのか?と 今は35~37度くらいだけど(最高で)、 真夏は連日40度越え しかも、毎日1万2千歩~1万... 続きをみる