よもやま話

メチャ実用的で簡単に出来る

こんばんわ～ 簡単運動シリーズだよ～ 以前、 ジャンピング・ジャックとマウンテンクライマーを 紹介しました あ、 スロー・スクワットもお忘れなくネ 今回は、 カーフレイズ です ブログの画像一覧を見ても無いので、 このブログでは初めてかも？ カーフレイズ カーフ(ふくらはぎ)をレイズ (上げる)す... 続きをみる