こんばんわ~ マッスル・ろんりーですw 魅惑の臓器 筋肉 筋肉の健康効果とか、 書くのは面倒なので、過去記事でも参照してください 過去、 筋肉がつくハウツーやノウハウは、 何度か書きました 今回は、 筋肉がつかない人が、よくやる事を! 何と言っても、楽してナンチャラ~ 乗るだけ 貼るだけ 食べるだ... 続きをみる
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大手ジムの調査では、1年トレーニングが続く人は約4% 継続は大事だと分かっているけど・・・・・。 自分の経験を含め、 こんな感じなら、続くかも と言う内容を書きますネ~ 一応、自分は筋トレ歴5年目です (ウエイトトレで、自重トレ入れれば6~7年かな) 最低でも4年は継続出来ると思います まずは、や... 続きをみる