裏切りますのブログ記事
ハムケツで健康に
美ボディアドバイザーのMr.ろんり～ですｗ ハム（ハムストリングス） ケツ（大殿筋） この2部位を引き締め、 仕上げませんか？ 筋肉量も多いので、心身の健康効果も大だよ～ 最近、マイブームの 「ルーマニアン・デッドリフト」 メインターゲットは、ハム・ケツ・広背筋・脊柱起立筋 ハムケツを引き締め美ボ... 続きをみる
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