なにがやねんｗ

最近の記事で、ワタシの腸がアレな事を、
書かせて頂きました

先週の頭から、ハラが痛くて、
色々な検査をしても、そんなに異常は無かった事も

痛くなる前、3週間ほど便秘だった事も
ん、これは書いてないかな？

で、
便秘になる前後で、
何の生活スタイルが変わったのか🤔

便秘になる前は、水耕栽培でのお仕事
便秘になってからは、露地栽培のお仕事

このふたつの違いは！？
あ、栽培方法とかはコッチに置いときます

水耕栽培の時は、1日1万2千歩～1万7千歩ほど歩いてて、
露地栽培では、1日3千歩～8千歩の歩数

ここにきて、
『ウォーキング効果』
の差がでるとは

恐るべしウォーキング

まぁ、コレが真相かどうかは不明～😅
でも、ウォーキング（有酸素運動）もおススメですよ～

筋トレ・有酸素運動の効果は、過去記事でも見てネ
恐らく今後も発信しますが😁

やはりアスリートはアスリートの生活をしよう！
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誰の事や～～～♬