昨日の続きです
糖尿患者は何㎏まで瘦せれば良いのか？

誰もが一度は、小太りの方が長生きする
と聞いた事はあると思います
小太りは、BMI25前後

but
今までの対象はランダム

BMI22前後には、
病気のせいでBMI22くらいまで瘦せた
病気なのでダイエットをして、BMI22くらいまで瘦せた
等々も含まれます

重篤な病気が無い人を対象での調査では、
BMI22前後が一番長生きだった・・・・と

極端なダイエットは、確かに健康には悪い結果になります
また、極端に糖質を減らしたダイエットも

糖質の役割は、思ってる以上多岐にわたる