形あるもの、いつかは

こうなります

運動療法（筋トレ）で、ダンベルプレスをした時
ベンチの角度固定のネジが、いつもは5㎝ほど入れて閉めるけど、
それを忘れてて・・・・・。

で、ダンベル持ってゴロンと横になり、ダンベルを顔の上に上げたその刹那
ベンチの後部がガクッと倒れ

「うぉぉぉぉ」
に

ダンベルは1個32㎏（2個）

とっさに顔をよけたけど、メガネをかすめました
それだけでも、メガネの渕は曲がりレンズが・・・・・(+_+)

顔に当たってたら、大けがしてたかな
反射神経で逃れました😀

筋肉は防衛反応で、大けがをする環境を作ると、
これではいけないとなり、発達します

でも、怖かった・・・・・よ

今日の運動療法
・ダンベルプレス
・ダンベルフライ
・インクラインフライ
・デクラインフライ

タバタ式トレーニング1回

今日の仕事での有酸素運動（朝散歩は除く）15496歩