本来、体組成はBMIでは語れない事も多い
ただ、肥満で2型糖尿病になってる人は多い
BMI18.5以下の痩せ型肥満も、9百数十万人と、
肥満体型とホボ同等の人数はいる

今回は肥満型の人が目指すBMI
あ、SNSの設定上「今も瘦せていて、瘦せていたのに2型糖尿病になった・・・」
という人は、現実に戻り瘦せましょう～

基本はBMI22

最近は、もう少し幅を持たせても良いのでは、と
体格差・男女差・年齢差・病状等などで変わりつつある

何故、BMI22が基準かは
1980年代の職域健診結果で、BMI22が一番健康に良い数値だった

アジア人を対象に、最も死亡リスクが少なかったのが、BMI20～BMI25だった
日本人でもBMI20～BMI25だった

75歳以上の高齢者ではBMI25でも、死亡リスクの増加は無かった

糖尿病患者も、幅を持たせても良いのでは？と、
日本糖尿病学会で定めた目標体重は、
65歳以下は、BMI22
65～74歳は、BMI22～25
75歳以上は、BMI22～25

但し、現体重に基づき適時判断する、と
判断材料は、フレイル・ADLの低下・併発症・体組成・身長・摂食状況・代謝状態
などを参考にする

高齢になると、太るのが難しく瘦せる事のデメリットも大きくなるからネ

後、小太りは長生き説も違う結果に
コレは、次回に引っ張りますネ～