ニーバーの祈り
色々な日本語訳はあるけど、言ってる事は同じ

「変える事の出来ない事を受け入れる力を、変えるべきことを変える勇気を、
そして、変えられない事と変えるべき事を区別する知恵を与えたまえ」

人間、変えられない事は沢山る
例えば、気候・自然災害・経済（ひとりでは）・他人・過去・その他沢山

過去の後悔ばかりにフォーカスしても、どうにもならない

例えば、生活習慣病の代表の2型糖尿病
過去のグ～タラを後悔するより、今からでも生活習慣を改める
後悔してるなら救いはある

精神疾患も、なってしまったのは今更変えられない
まずは、体内時計のリセット・セロトニンを活性させる生活習慣

未来に向け、今出来る事をしたい

人間、自分ではコントロール出来ない事にストレスなど受けてしまう
今の状態状況で出来る事をする

10段階で3の体調なら2～3をやる
それが、常にベストの状態