自己肯定感が、
高い方ですか？
低い方ですか？

自己肯定感が低い人は、
自分なんて・・・・。
ダメかも・・・・。
嫌われているかも・・・・。
とか、自分で自分を否定しネガティブな感情が多い

逆に、自己肯定感が高い人は、
自分の良いところ悪いところ、ありのままの自分を受け入れてる

自己肯定感が低いままだと、人生の質も下がります

何故、自己肯定感が低くなるのか？
よく言われるのが、周りへの嫉妬や反応

嫉妬心は自己肯定感を低くし、
一方で、自己肯定感の低さが嫉妬心を煽る、
という悪循環に・・・・。

性格を変えるのは、かなり難しい
でも、考え方や行動は訓練次第で変えられる

自己肯定感の低さを回復させるには、
ありのままの自分を受け入れる事
but
自己肯定感の低さを、無理に高める必要もない

無理に自己肯定感を高めようとすると、
高める方法を実践することが目的となってしまい、
根本的な解決にならない

大切なのは、自己肯定感が下がった状態の自分も含めて受け入れる事！

自分を好きになりましょう～

「アー・ユー・ハッピー？」