まずGBD（世界の疾病負担研究）によると、
食生活が原因で起こる死亡原因の
1位、塩分の摂りすぎ・・・約300万人
2位、全粒穀物の摂取の少なすぎ
3位、果物の摂取の少なすぎ

これに続く食品は次の通りです
9個紹介するので簡単に行きますネ
・ポテチ
・ハム・ソーセージ・ベーコン（加工肉）
　ソーセージ1本で30秒寿命が縮む・大腸がんリスク大
・マーガリン（トランス脂肪酸）
・ホイップクリーム（トランス脂肪酸・添加物）
・コンビニのおでん（添加物・化学調味料）
・糖分　脂肪分が多いグラノーラ
・プロセスチーズ、ナチュラルチーズを固める工程で使う乳化剤（界面活性剤）
・スーパーの残り物の天ぷら・から揚げなど、酸化した油
・エナジードリンク、カフェインが大量

日常的かも知れないけど、意外と寿命と関係が深い
でも、ゼロにするのは無理なので、
適度なら良い（個人的な感想だけどネ）

あれもダメ、これもダメとなると、
ストレスになるのが一番悪い

あれも良い、これも良いだと、
ワガママボディに