よもやま話

メチャ実用的で簡単に出来る

こんばんわ～ 簡単運動シリーズだよ～ 以前、 ジャンピング・ジャックとマウンテンクライマーを 紹介しました あ、 スロー・スクワットもお忘れなくネ 今回は、 カーフレイズ です ブログの画像一覧を見ても無いので、 このブログでは初めてかも？ カーフレイズ カーフ(ふくらはぎ)をレイズ (上げる)す... 続きをみる

死亡リスクを大幅に上げる、パート１

こんばんわ～ パート２に引き続きパート１でございます 恐ろしいテーマですよー と言うか、以前も似たような事を書きました それだけ、 最悪な生活スタイルをしている人が多いからでござ～ます しかも、知らず知らずのうちに・・・・・。 死亡リスクだけじゃなく、不安の増加ややる気を失せたり 心身に影響する事... 続きをみる