よもやま話

グルコースの動員

こんばんわ～ 皆さん、 時々は空腹を味わって下さいヨー 時々じゃなく、毎日ならグッド！ そうしないと、 ワガママボディまっしぐらに～ グルコース 言わずと知れた、 最大のエネルギー源 人間、腹が減ると当然エネルギー不足になる その時、筋肉と肝臓では、 グリコーゲンを分解しグルコースに変換する ただ... 続きをみる

グリコーゲン貯蔵量

こんばんわ～ 元フィットネス指導者のMr.ろんり～ですｗ 初期は、グリコーゲンローディングをしてると思うので、 お互いに120％の貯蔵量 糖質多いは、全体の約70％の糖質量 糖質少ないは、全体の約40％の糖質量 グリコーゲンが回復しないとどうなるのか？ 肝グリコーゲン減少は、脳に（集中力・気力・や... 続きをみる