よもやま話

本来、人間は太らない（難しい）

でも、 つわものは多い 人間の脳は、体重を一定に保とうとする、 セットポイントと言うのがある この機能が狂い出すと、 脂肪が燃焼できず、痩せない体になってしまう その原因として大きいのが、 脳と細胞 食べすぎ→代謝を上げる→食べる量を抑える 食わない→代謝を下げる→食べる量を増やす で、 一定の体... 続きをみる

ダイエットで瘦せない人、○○大丈夫？

ダイエットアドバイザーのMr.ろんり～です ダイエットしてて、 なかなか効果が無い人 睡眠が悪影響してる！ 可能性もありますよー 睡眠時間6時間以下は太りやすい と、よく言われます 更に、 5時間以下はモット太りやすい・・・・と😱 5時間以下は8時間睡眠に比べ、 食欲増進ホルモン（グレリン）が1... 続きをみる

食欲を抑えられないのは、ホルモンのせい

こんばんわ～ 「○○のせい」専門家のMr.ろんり～です 都合が悪い時は、全て「○○のせい」 マジで万能な言葉みたいですよーｗ 食欲を左右するホルモンのひとつの 「レプチン」 1994年に発見された、比較的新しいホルモン 飢餓ホルモンとも言われ、 飢餓状態を起こさないようにしてる レプチンは、 脂肪... 続きをみる