よもやま話

アナタの習慣化、何％くらい？

過去、習慣化について、何度か書きました 今回は、 それのアップデートの内容です 過去記事を、めっちゃザックリと 人の行動（活動）の約7割は習慣による ある心理学者は、習慣10割で 「習慣の塊」とさえ言う 脳は、エネルギーを沢山使うので、 出来るだけ省略したいので、新しい事を極端に嫌う 脳に新たな神... 続きをみる

習慣化のテクニック

以前、習慣化のテクのひとつで「If Then Planning」を書きました その時、また書きますくらいの事を書いた事を思い出してしまいました😣 恐らく今回も、色々応用は可能だと思いますよー 「イメージ」 大抵は「こうなりたい」みたいな感じで始めると思います これはこれで、良いイメージです これ... 続きをみる