以前、習慣化のテクのひとつで「If Then Planning」を書きました
その時、また書きますくらいの事を書いた事を思い出してしまいました😣

恐らく今回も、色々応用は可能だと思いますよー

「イメージ」

大抵は「こうなりたい」みたいな感じで始めると思います
これはこれで、良いイメージです

これに「こうありたい」も入れるとパーフェクトです！

例えばダイエット
一応ワタクシ、ダイエットアドバイザーでもあります！😁
で、
「86.3㎏→70㎏になりたい」
素晴らしい目標です

しかし、
ダイエットは一生モノなので絞ってからが本番
ここで挫折するので、ダイエットの成功率は低い

で、
「ありたい」
も

「70㎏になりたいし健康でもありたい」

瘦せれば、2型糖尿病なら、
遺伝・～～のせい等など、過去の事になり真剣になりますよ～

70㎏になったら、マジで美ボディupしたりして😱
リバウンド以前に、1gも絞れない気がするけど😅

「食べたいし楽でありたい」がモットーだし

次の、習慣化のテクは、また逢う日まで～～～♬