よもやま話

今回のHbA1c・その他。凄いぞ納豆パワーｗ

こんばんわ～、 Mr.ろんり～です 今日は、糖尿の通院日 その足で、仕事に行きました 《検査結果》 面倒なので画像で省略しますネ 糖尿病発覚時のHbA1c：10.0%、食前血糖値：350くらい 今回のHbA1c：6.2% 食後約2時間後の血糖値：110 朝食、オートミール70g＋ヨーグルト＋きな粉... 続きをみる

丁度いい量を食べよう～

食事はバランスとともに量も大事 「腹八分は医者知らず」 これは数百年前の事 今は飽食の時代 腹七分が、当時のそれに相当する ハラがイッパイなのに食べてしまう ストレスでのドカ食いややけ食い もあるけど、問題は脳の満腹中枢 胃に食べ物が送られ、消化吸収されると血糖値が上がる この時、レプチンが働き「... 続きをみる