こんばんわ～、
Mr.ろんり～です

今日は、糖尿の通院日
その足で、仕事に行きました

《検査結果》
面倒なので画像で省略しますネ

糖尿病発覚時のHbA1c：10.0%、食前血糖値：350くらい

今回のHbA1c：6.2%
食後約2時間後の血糖値：110
朝食、オートミール70g＋ヨーグルト＋きな粉
　　　バナナ1本、プロテイン20g

ここ最近（去年）のHbA1c
11/18：6.3%
9/1：6.1%
6/23：6.3%
4/4：5.9%

2型糖尿病の特徴として、
生活習慣が良くなれば、数値は良くなる
生活習慣が悪くなれば、数値は悪くなる
今の生活スタイルは、自分には居心地が良いのだろう

その他の血液検査の結果は、正常範囲内

今回は、胸のレントゲンと心電図も測定
異常なし

2～3週間くらい前、
ここ2ヶ月ホボ毎日納豆1パック食べてると書きました

その後も、1日1パック食べ続けております

そのお陰か？
LDLコレステロールの値が：168→129になりました

卵も前回検査日から、週に2個ほどにしています

《生活習慣》
・腹八分程度
・運動：筋トレ・有酸素運動・HIIT
・睡眠時間：4時間ていど（中途覚醒2～3回あり）
・薬は2016/10、廃止
最大、インスリン朝10単位・夕12単位＋朝ジャヌビア錠50㎎（1錠）
・検査＋診察代：2330円
・次回：11週間後