糖尿患者向けって書いたけど、 他の病気の人にも健常者にもおススメ 特に中高年の運動不足のアナタに😛 ユヴァスキュラ大の研究によると、一番は筋トレ 65~75歳の高齢者、約90人で検証 1,週1 2,週2 3,週3 4,無し で9か月後で比較 結果は、1~3全ての群で血液検査の様々な数値が改善 週... 続きをみる
非運動性熱産生のブログ記事
非運動性熱産生(ムラゴンブログ全体)-
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運動は、糖尿患者に限った事でなく、健常者にも大事 2型糖尿病治療の1丁目1番地は「運動療法・食事療法」 要は、生活習慣の見直し それでもコントロールが難しいなら「クスリ」 生活活動は、NEAT( 非運動性熱産生) 階段・家事育児・買い物・農作業、他多数 運動は、目的を持って体を動かす事 有酸素運動... 続きをみる