よもやま話

朝食は何故大事か

ボクは朝、テラスでショパンを聴きながら、 庭園の野菜を見ながら、クロワッサンを頬張る時が幸せさ🤗 カフェ☕は、もちろんモカだよ～ な～んちてｗ あ、こんばんわ～ ブレイクファスト・アドバイザーのMr.ろんり～です 朝食、食べてますかぁ～ 朝は空腹で、筋肉的にはカタボリック状態（脂肪もだけど） 毎... 続きをみる

何故、糖質制限で糖尿病が悪化するのか

糖質制限のデメリットのひとつに、 糖尿病の悪化が入る ある宗派（宗教かいなｗ）では、 『やり方が間違っている！』 と言うのもいて、よく派閥争いを・・・・😅 正しく？やって、耐糖能異常が改善した人、 いまだに見たこと聞いたこともない ザックリ行きますネー 糖質を減らすと、必然的に脂質・たんぱく質が... 続きをみる

何故、脂質が体脂肪になりやすいか

それは、 脂質は、体脂肪として効率よく体にしまっておけるから 糖質のエネルギーは1g4Kcalなのに対し、 脂質は1g9Kcalと同じ重さで、 倍以上のエネルギーを貯められる 逆にいえば、 糖質とたんぱく質は、サイズの限られた体内で、 エネルギーを備蓄するには不向き また、糖質をそのまま体内に貯蔵... 続きをみる