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今日は月に一度のパニック障害の通院日 いつものように、ここ一ヶ月の状態を報告 最近は 「おおむね良好ですね」 が多い 次回は、4週間後 やる気がなくなる（出ない）悪い習慣 「座りっぱなし」 だそ～です 座位は時間が長いと、死亡リスクに大きく影響 内臓以外に、脳にも影響する 米国で、約3200名を対... 続きをみる
作業興奮のブログ記事
作業興奮（ムラゴンブログ全体）-
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大手ジムの調査では、1年トレーニングが続く人は約4％ 継続は大事だと分かっているけど・・・・・。 自分の経験を含め、 こんな感じなら、続くかも と言う内容を書きますネ～ 一応、自分は筋トレ歴5年目です （ウエイトトレで、自重トレ入れれば6～7年かな） 最低でも4年は継続出来ると思います まずは、や... 続きをみる
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以前のブログで書いた 「5秒ルール」 又は 「5秒の法則」 簡単に言うと、 面倒くさい事は、5秒経つとやらない言い訳探しをして、 結果、明日にしよう で、 その明日は来ることはない 面倒な事ときこそ「３・２・１・Go」 でやる やって5分もすれば、人間、作業興奮が働き、 結構最後まで出来てしま... 続きをみる