よもやま話

寿命を縮める習慣

以前も、この類を書いた気が 内容も似たようになる気も😅 まぁ、人間の構造は千年単位ではそんなに変わらない まして数ヶ月では、似てしまうのも仕方ないｗ では、とっととススメますネー 一番は、運動不足・座位時間が長い これは、もう言うまでもないです 強いて言うなら、 地震で言うと震度７😱 次は、生... 続きをみる

約4700万人が抱えている症状

おはよ～ございます 「ロコモティブシンドローム」 人間、誰もが老いていく ホボ全ての機能は、 だいたい30歳辺りから老化する 筋肉も、何もしなければ、 30歳辺りから年1～2％ずつ落ちていく そうなると、 さまざまな健康に障害が出る 一例で、 ロコモティブシンドローム 予備軍を含めると、約4700... 続きをみる

どれが、日本人の死因に大きく関わるか？

こんばんわ～ おせっかいアドバイザーのMr.ろんり～です 質問でございます 飲酒・肥満・運動不足・コレステロール高値で どれが一番、日本人の死因に関係してるか？ アンサー ダントツで運動不足が体に悪かった、と 世界中では、 約1割の人が、運動不足で亡くなってる 日本は、世界の倍の多さで、 運動不足... 続きをみる

旬なお話し

「座りすぎ」 「座りすぎ」はカラダにもココロにも悪い？ 一部引用しますネ 長時間座っていると、筋肉の代謝や血行が低下し、 健康に害を及ぼすことがわかってきました。 座っている人ほど、肥満、糖尿病、がん、脳血管疾患、認知症などが増加し、 寿命が縮まる可能性があります。 1日8時間以上座っている人は、... 続きをみる