よもやま話

腹は減ってないのに過食する

こんばんわ～ 満腹中枢が、ぶっ壊れているMr.ろんりーですｗ 過食 これも、 様々な要因が複合的に絡む その中で、もっとも大きな因子は脳 過食から肥満 肥満から病気 世界の20億人が肥満か過体重 2025年までに世界の成人の5人に1人が肥満 肥満の一番の原因は、言うまでもなく、 食べすぎ・飲みすぎ... 続きをみる

高脂質食vs高炭水化物と食欲

以前も似たようなテーマで書きました おさらいするのは面倒なので、過去記事にてオ・ネ・ガ・イ 一言でいうと「食欲を抑える」内容です 今回は、食欲を爆増させる内容を 「高脂質食vs高炭水化物」 65名の男女を対象に、 1回目は「高脂肪食」 脂肪：56％ 炭水化物：30.1％ たんぱく質：13.9％ そ... 続きをみる

食欲を抑えるには

人間の三大欲求のひとつの「食欲」 本能との戦いにもなる でも、本能丸出しだと健康にも悪いし贅沢ボディになる で、食欲を抑えるには、 食を上げるのと逆な事をすればいい 食欲を増やす大きな要因は、ストレスと脂っこい食べ物 なので、ストレスケアと脂っこいのを避ける事 後は、グレリンとレプチンの攻防 食欲... 続きをみる