よもやま話

わずか24時間でインスリン抵抗性に😨

こんばんわ～ 今朝7時ごろ上司から、 「コッチは雪なので、今日は待機でお願いします」 と言われ、無性に仕事がしたくなり 8時半過ぎに、また📞が来て、 「大丈夫そうなので、出勤して下さい」 と、人生の目標・生きがい・希望・夢、を失った Mr.ろんり～ですｗ 職場まで、直線距離で約10㎞ 時々、天候... 続きをみる

肥満と肥満症

こんばんわ～ おじちゃんこと、Mr.ろんり～ですｗ 「肥満」 　 　　　と 「肥満症」 肥満は、BMIで定義される BMI25～29.9、肥満Ⅰ度 BMI30～34.9、肥満Ⅱ度 BMI35～39.9、肥満Ⅲ度 BMI40～、肥満Ⅳ度 肥満症は、以下のいづれかと診断される ・肥満に起因ないし関連し... 続きをみる

糖尿病患者向けの運動

糖尿患者向けって書いたけど、 他の病気の人にも健常者にもおススメ 特に中高年の運動不足のアナタに😛 ユヴァスキュラ大の研究によると、一番は筋トレ 65～75歳の高齢者、約90人で検証 １，週1 ２，週2 ３，週3 ４，無し で9か月後で比較 結果は、１～３全ての群で血液検査の様々な数値が改善 週... 続きをみる