のひとつに、短眠でもいいから熟睡したい
がある

で、昨日から試しているのがあります

玉ねぎ食って羊を沢山数える！
じゃ～ないですよー
これは、違う機会に

「二酸化炭素」

二酸化炭素は、睡眠の質を下げる作用があります
寝室は閉めっぱなしなので換気も悪く、二酸化炭素だらけなんですよ～

で、2か所開けて寝てます
窓2～3㎝
ドア15㎝くらい

昨夜は、30分はいつもより長く眠れた感じかな
2回、目が覚めたけどいつも通り

冬は、関東内陸も結構冷え込むんだけどネ
風は「赤城おろし」で強いし

12～2月は、ど～すんべ？
睡眠をとるか？
風邪ひかないようにをとるか？

自分は、風邪をひきやすいから
「う～～～～～ん」かな
おススメ度は：★★★★☆

永遠のテーマの残りは何個？
残りの人生で1個は解決したいぜ🤠

あ、
テーマ解決・アドバイザーのMr.ろんり～でした👋
な～んも解決してないけど(笑)