こんばんわ～
皆さん、食ったら動いてますかぁ～

食欲の秋
運動の秋ですヨ～

食っちゃね、食っちゃねだと、
マジで冬眠した方が良いですヨ～

「糖質」

三大栄養素のひとつで、
生きていく上で重要な栄養素

糖質不足は脳（中枢神経）にダメージを与える
特に、神経細胞（ニューロン）に

ニューロンは細胞膜が少なく、
神経細胞を発揮する突起は空間が無く、

エネルギーを貯蔵できる場所がないため、
神経細胞は、グリコーゲンを貯蔵できない

また、
周りには脂肪細胞も無い

神経細胞のエネルギーは、
血中のグルコースに100％依存している

他の臓器（細胞）は、グルコースが減る（血糖が下がる）と、
貯蔵しているグリコーゲン・脂肪・筋肉を使用できる

腹がもの凄く減った時、
イライラしたり、
怒りっぽくなったり、
感情が不安定になったり、
フラフラして体調が悪くなったり、
した時は、
糖質が足りてない証拠ですよ～

放っておくと意識障害も起こす

因みに、
筋細胞も、8割ほど糖質に依存しマッスル