よもやま話

糖質は体内で数パターンに変化する

こんばんわ～ 三日連続の投稿です 最近ヒマなMr.ろんりーですｗ ヒマなので、 トレ後、運動生理学とか見てました あとは、 家庭菜園でシャベルで畑を耕してました では、 本題に！ 摂取した糖質は、 脂肪に変わるのか？ 答えは、 そうかも知れないし、 そうじゃないかも知れない コレは、 体内のグリコ... 続きをみる

インスリンを免罪符にしてないかい

こんばんわ～ 食欲の秋を満喫しているMr.ろんりーですｗ 「インスリン」 よく、インスリンは太るホルモンだから、 出来るだけインスリンが出ないような食事に・・・・。 とか、 聞きませんか？ 確かに、 インスリンは脂肪細胞にも栄養（糖質）を運ぶ でもそれって、 「ワタシ、ぐ～たらしたいの！」 って言... 続きをみる

インスリンとグルカゴンの関係

こんばんわ～ ミスターです すい臓は、 インスリンとグルカゴンと言うホルモンを出している インスリンは、全身の細胞に糖を取り込ませ血糖値を下げ、 グルカゴンは、逆に血糖値を上げる そして、血糖値をある基準内（70～140）で一定に保っている このふたつのホルモンは、 空腹時も活動時も、睡眠時も、 ... 続きをみる

糖尿病と廊下？

こんばんわ～ ミスターアスリートですｗ 糖尿病は、身体活動が多く有酸素能力が高いほど、 発症リスクは減り改善もしやすい 通常、インスリンを介してGLUT4が筋細胞内から、 筋細胞の表面に移動する事で、血糖が細胞内に取り込まれる 運動は、コレを促進しインスリン感受性を増強する 更に、コレと別の経路で... 続きをみる

脂肪燃焼、インスリンとグルカゴン

こんばんわ～ ボディメイクアドバイザーのMr.ろんり～です ダイエットをする上で、 とてもとても大事な事を・・・・・。 マズ、脂肪燃焼の工程にはふたつの工程がある 脂肪 　↓ 分解 　↓ 燃焼 脂肪を分解させ、 脂肪が燃えるところに運び燃焼 めでたしめでたし😁 脂肪細胞の中は、ご存知の中性脂肪（... 続きをみる

糖尿病とグルカゴン

こんばんわ～ ポンコツ太郎研究家のMr.ろんり～です 「グルカゴン」 ザックリとこの役割は、 １，肝臓でのグリコーゲンの分解 ２，アミノ酸から糖新生の促進 ３，ケトン体生産促進 とかがある １，２は血糖値を上げる作用がある グリコーゲンが分解されてしまうと、血中にブドウ糖が増えてしまう 糖新生は糖... 続きをみる

インスリンの色々な役目

こんばんわ～ インスリン・アドバイザーのMr.ろんり～です 糖尿病なって、9年？10年？8年？ まぁ、そこそこの知識はつきました 今は、それらをもとに悪化しない努力はしてます 更なる改善が出来ればハッピー😁 本題に行きますネ 駆け足で書くので、足らない点はカンベンしてヨ インスリンの役目 ・血糖... 続きをみる

糖の代謝

糖は、エネルギー源として、 脳、筋肉などで主に利用されている 食後、すい臓から分泌されるインスリンで、 エネルギーは各臓器に届けられる インスリンが主に作用する組織は、 筋肉と肝臓と脂肪組織 以前、書いた気がするけど、 「インスリン・ヒエラルキー」 筋肉が多いか、活動量が多い人は 筋肉→肝臓→脂肪... 続きをみる

何故、空腹時も血糖値が高いか

食後、5～7・8時間経っても血糖値が高いのは？ インスリンの分泌が少ない・効きが悪いから？ それもあるかも知れない 血糖値は食事以外で上がる事もある 血糖値を上げるホルモン グルカゴン コルチゾール アドレナリン 他 グルカゴンが分泌すると、肝臓でブドウ糖を作る で、空腹時血糖が高くもなる どのく... 続きをみる