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こんばんわ～ 最近、成長ホルモンびんびんで 20歳若返ったMr.ろんり～です(笑) 食事療法と両輪の、 「運動療法」 コレを、かなり疎かにしている人は多い 糖尿病診療における食事療法・運動療法の現状 ―糖尿病患者の全国調査集計成績― 全文は14ページなんで、最初だけですよー 詳細は↑↑↑↑でお願い... 続きをみる
運動療法のブログ記事
運動療法（ムラゴンブログ全体）-
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こんばんわ～ ポンコツ太郎の弟のポンコツ次郎です 「約8割」 これは米国の話 でも、日本人にもどの民族にも当てはまる 手を胸に当てて目を閉じて、 過去現在を思い出して下さい まぁ、中には 「玄米・菜食・ハードな運動してても、瘦せてても2型糖尿病になった」 と、別の世界にぶっ飛んでるのもいます 現実... 続きをみる
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それは、分からない その人の、病歴病状、体質なんかにより変わる 中には、玄米菜食・高強度運動をしても、 なぜか2型糖尿病になってしまった、つわものおばちゃんもいる 勿論、噓八百 ワガママボディの写真を見れば、 いかにグ～タラ人生してたのが分かります あ、こんばんわ～ 元フィットネス指導者のMr.ろ... 続きをみる
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糖尿患者向けって書いたけど、 他の病気の人にも健常者にもおススメ 特に中高年の運動不足のアナタに😛 ユヴァスキュラ大の研究によると、一番は筋トレ 65～75歳の高齢者、約90人で検証 １，週1 ２，週2 ３，週3 ４，無し で9か月後で比較 結果は、１～３全ての群で血液検査の様々な数値が改善 週... 続きをみる
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「食事療法で改善の限界を感じたら」 運動をしよう～ すり切れたレコードのように、何度も書くけど、 糖尿治療は「食事・運動」の両輪 糖尿患者は、血糖値を上げない事に重きを置き、 食事療法はやっても、運動療法はやらないのが多い 食事療法だけで、改善が出来てれば良い が、大抵は・・・・・ネ まぁ、自分も... 続きをみる
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糖尿病治療の1丁目1番地は、 「運動・食事」 何度も書いて恐縮ですが、 片方だけでは片手落ち 食後血糖値を上げないために、 心身に大事な糖質を極端に減らす人は多い 心身が、血糖値のみで成立すればそれで良い が、 糖質を減らす代償は大きくつく 血糖値を上げない事だけにフォーカスするより、 血糖値を下... 続きをみる
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糖尿病は、血液中の糖が多くなる病気 血糖値が高くなる 何故、血糖値が高くなるか インスリンが出ない インスリンが出ても効きにくい または、両方 ざっくり言うと、 前者が1型糖尿病、後者が2型糖尿病 2型糖尿病は、前者も含まれる事がある 自分も、1日かけての尿検査をした時、 「かろうじてインスリンが... 続きをみる
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最初に残念なお知らせです 今回をもって、このシリーズは最終回とさせていただきます また、いつかお会いできる日を楽しみにしております では、すすめますネ～ 食後高血糖の改善（運動療法・食事療法・薬物療法）三つあるので、 駆け足で行きます 運動療法 食後30分から2時間の間に運動をすると、食後高血糖を... 続きをみる
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精神疾患なら、有酸素運動をおススメします 筋トレも精神面を上げるけど、続かないと意味が無いです では、本題に！ 糖尿病で運動による効果は（最近書いた気がするけど無視しますネ） ・急性効果、ブドウ糖が使われ血糖値が下がる ・慢性効果、インスリン抵抗性が改善する ・体重が減る事での効果、インスリン抵抗... 続きをみる
